Спокойствие и его виды: подлинное, притворное, выгорание

Спокойствие играет важную роль в нашей жизни, порою от его наличия или отсутствия зависит очень многое: наши отношения с другими людьми, решения, которые мы принимает, наш успех или поражение, а может зависеть и наша жизнь. Давайте поговорим о внешней и внутренней стороне спокойствия, и о том, какое на самом деле спокойствие бывает внутри!

Что такое спокойствие?

Под спокойствием обычно понимают определённое поведение, мимику и эмоции, которые проявляет или не проявляет человек. Обычно спокойствие сопряжено с действительным или показным расслаблением, бездеятельностью или медлительностью, последовательностью действий без резких и противоречивых поступков.

Но когда речь заходит о любой эмоции человека или её отсутствии, то неизбежно мы упираемся в разделение на внешнюю и внутреннюю составляющую данного вопроса. Ведь между тем, что мы на самом деле чувствуем, и тем, что мы демонстрируем, порою может быть очень большая разница. Нередко внутри может бушевать ураган, в то время как внешне мы можем показывать спокойствие и благополучие. Поэтому при дальнейшем обсуждении этой темы будем неизбежно разделять внутренне состояние и внешние проявления.

Спокойствие – это, с одной стороны, внутреннее состояние человека, связанное с эмоциональной уравновешенностью, внутренним расслаблением, стабильно нейтральным или позитивным состоянием нашей психики, с другой стороны – это внешнее проявление, при котором человек не повышает голос, не делает резких движений, обладает нейтральной мимикой, проявляет иные особенности спокойного человека.

Когда речь заходит о спокойствии, каждый человек, конечно, представит свой уникальный образ спокойствия, но в целом эти образы будут довольны близки друг к другу, и будут обладать большим набором общих черт.

Виды спокойствия как внешнего, так и внутреннего

Конечно, внутреннее является определяющим для внешнего, но так уж устроен человек, что к одинаковым внешним проявлениям может приводить диаметрально противоположные внутренние состояния.

Например, спокойствие, берущее своё начало от непробиваемой уверенности в своих силах и благополучии своего будущего, и показное спокойствие, когда человек показывает внешнее благополучие при возможной внутренней буре, внешне будут проявляться очень схожим образом, но внутренне они будут совершенно противоположны друг другу.

Внутреннее спокойствие: подлинное спокойствие и эмоциональное выгорание

Давайте перечислим виды внутреннего спокойствия, и отдельно перечислим внешние его проявления. Начнём с внутренних причин:

1. Подлинное спокойствие. Данное спокойствие берётся от внутреннего знания своей силы и уверенности в себе и своём будущем. Данное спокойствие является настоящим, именно тем, которое, как правило, и подразумевается под спокойствием в широком смысле слова. Человек, находясь в данном эмоциональном состоянии, испытывает удовольствие и удовлетворение. Данное спокойствие связанно с расслаблением психики и, как следствие, тела.
2. Выгорание и апатия. Одной из причин появления выгорания и апатии, внешне похожих на спокойствие, является сильная эмоциональная перегрузка. Как правило, эмоциональное выгорание и наступление апатии происходит вследствие либо единоразовой, но сильной эмоциональной нагрузки, либо малой, но долгосрочной нагрузки, чаще всего в виде страха. Страх и различные переживания выжигают человека изнутри, изнуряют его, следствием чего становится потеря интереса, рост безразличия, апатия и безволие, что внешне может быть принято за спокойствие. Данное состояние, как правило, связано с перманентным (постоянным) напряжением психики и тела.

Внешнее спокойствие: подлинное, показное спокойствие, и следствие выгорания

А теперь давайте перечислим внешние проявления спокойствия и скажем несколько слов о том, что становится причиной того или иного внешнего благополучия:

1. Внешнее спокойствие, берущее начало от подлинного внутреннего спокойствия. Подлинное внутреннее спокойствие приводит к соответствующему внешнему поведению, которое опытный взгляд сможет всегда определить. Человек находится в расслабленном состоянии (что не мешает ему при необходимости мобилизоваться за очень короткий срок), речь, поступки, проявляемые эмоции отличаются отсутствием напряжения и повышенной адекватностью, последовательностью и эффективностью.
2. Внешнее безразличие, берущее начало от выгорания и апатии. Данное спокойствие является следствием ранее потраченного большого количества психической энергии и выражается в безынициативности, усталости, безразличии к себе и окружающим людям как в повседневных, так и в важных вопросах. При этом сохраняется внутренне и внешнее напряжение, которое опытный взгляд всегда сможет определить. Поступки в таком состоянии малочисленны и малоэффективны, как правило, совершаются только под воздействием сильного внешнего давления.
3. Показное спокойствие, берущие начало от различных слабостей характера. Данное спокойствие является наигранной версией подлинного спокойствия, задачей которого является введение себя самого, но чаще окружающих людей, в заблуждение касательно собственного внутреннего состояния. Показное спокойствие нередко возникает, когда человек не обладает внутренней уверенностью и, как следствие, настоящем спокойствием, но желает достигать каких-либо целей, связанных с сохранением хотя бы внешнего самообладания.

Последствия различных видов спокойствия

Разные виды спокойствия, берущие начало от различных состояний психики, приводят к различным последствиям. Для последствий решающую роль играет именно внутреннее состояние, а не внешние проявления.

1. Подлинное спокойствие. Если человек внутренне силён, уверен в своих силах, своём будущем, то он, обладая подлинным спокойствием, сможет здраво оценивать текущую жизненную ситуацию, и, как следствие, сможет принимать адекватные обстоятельствам решения, что самым прямым образом будет положительно сказываться на его взаимоотношениях с окружающими людьми, на росте его успешности и процветания, и будет приводить к быстрому и эффективному решению возникающих в процессе жизни задач.
2. Выгорание и апатия. Если человек пережил эмоциональнее выгорание, которое стало неизбежной причиной возникновения апатии, безразличия, потери интереса к жизни в целом, и других негативных последствий, то данный человек, потеряв психическую энергию, не сможет деятельно участвовать в решении даже важных задач в собственной жизни. Он будет стремиться к самоустранению из различных процессов, что будет приводить к разрушению его взаимоотношений даже с близкими людьми, будет ухудшать его жизненную ситуацию, которая по мере накапливания нерешаемых проблем будет становиться всё сложнее и нестабильнее.
3. Наигранное спокойствие. Если человек, не имея подлинного спокойствия, вынужден или предпочитает его разыгрывать, то это также губительно сказывается как на его психике и физическом здоровье, так и в целом на всей его жизни. С одной стороны, опытный взгляд всегда разглядит под маской внешнего благополучия напряжение и стресс, переживаемый человеком, но даже люди, не обладающие глубокими знаниями в части психологии, почувствуют на подсознательном уровне исходящее от данного человека напряжение, которое также неизбежно будет определено как внутренняя слабость, что будет отпугивать окружающих людей, если не на сознательном, то на подсознательному уровне, от данного человека, и будет мешать ему выстраивать отношения и заключать выгодные соглашения, к которым он стремится.

Кроме того, быть и казаться – это далеко не одно и тоже. Оттого человек, внешне играющий спокойствие, в своих суждениях, мыслях, поступках всё равно будет далёк от адекватности и эффективности, поскольку они проистекают от внутреннего состояния, а не внешней упаковки. Помимо этого, человек, находящийся в данном состоянии и вынужденный носить маску, будет находиться в постоянном психологическом напряжении, будет постоянно страдать, и однажды неизбежно сдастся: либо эмоционально выгорит, либо перестанет притворяться и позволит выйти подлинным эмоциям наружу, что будет достаточно разрушительно для его жизни.

Заключение и итог

Спокойствие играет важную роль в жизни человека, в его успешности, взаимоотношениях, здоровье, его решениях и в целом в благополучии его жизни.

Подлинное внутреннее спокойствие всегда берёт своё начало от внутренней силы, от уверенности в себе, в своих силах, в своих возможностях, от позитивного мышления, и проявляется внешне естественным и конструктивным образом.

Все остальные виды спокойствия как виды внутреннего состояния, так и внешние проявления, берут своё начало от слабостей разного толка: неуверенности, страха, сомнений, выгорания и так далее. Они всегда деструктивно действуют на личность и жизнь человека, а также на его окружение.

Окружающие люди на подсознательном уровне всегда безошибочно определяют, что у другого человека в душе – подлинное спокойствие или буря. Обмануть подсознание окружающих людей (как и своё собственное) невозможно. Это подсознательное определение проявляется в виде тех эмоций и ощущений, которые люди испытывают от взаимодействия, общения с другим человеком, или даже от простого взгляда на него.

Быть и казаться – не одно и тоже. Нельзя долго притворяться – однажды человек потеряет желание разыгрывать роль и тогда либо спадёт маска, и весь накопленный негатив начнёт выходить наружу, либо человек эмоционально выгорит, и тогда маска прирастёт к лицу, но уже в виде естественной апатии, лени, безразличия, потери интереса.

Давайте будем работать над своим характером и своей душой, будет становиться сильнее, увереннее в себе и своём будущем, позитивнее. Это станет мощным фундаментом для подлинного внутреннего спокойствия, которое не только позитивно скажется на нашем здоровье, взаимоотношениях, нашей успешности, результативности и эффективности во всех областях жизни, но также быть внутренне спокойным – это просто очень приятно!