Психологическое состояние и настроение: важность и значение

Расшифровка видео

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Олег Тет, и сегодня мы поговорим с вами о том, какую роль в нашей жизни играет наше психологическое состояние и наше настроение.

Все мы находимся в каком-то эмоциональном состоянии даже сейчас, смотря это видео. У кого-то состояние более легкое, более радостное, и у кого-то состоянии более тяжелое, более гнетущее. Так или иначе мы всегда, абсолютно всегда находимся в определенном эмоциональном состоянии, в определенном настроении. Данное настроение, помимо того, что мы его ощущаем, чувствуем буквально физически, и от этого мы можем либо получать удовольствие, либо страдать, но значительно более важное влияние, которое оказывает наше эмоциональное и психологическое состояние, наше душевное, если хотите, состояние – это наше поведение и наши поступки.

Наше настроение, наше эмоциональное состояние во многом определяет то, как мы с вами будем поступать, то, как мы с вами будем действовать в тех или иных ситуациях.

Например, мы с вами идем по улице и встречаем какого-то человека. Этот человек совершает какой-то поступок по отношению к нам, и не важно, что это за поступок, это может быть хороший поступок, это может быть поступок дурной, может быть случайный комплимент, либо наоборот что-то грубое. Как мы на это отреагируем?

Причем, повторюсь, не важно, что это за поступок! Отреагируем мы на это так, какое у нас в данный момент настроение! Соответственно, если у нас настроение хорошее, то даже какая-то грубость не сильно нам повредит и не сильно испортит настроение, может даже и вовсе не испортить, а повеселить. И наше поведение будет соответствующим. Если же, к примеру, у нас настроение плохое, кто-то может даже драку полезть. Но это очень простой пример.

Возьмем, например, ситуацию более важную, чем встреча незнакомого человека и его комплимент или грубость в наш адрес. Например, возьмем работу. В процессе своей работы мы постоянно сталкиваемся с различными ситуациями, где нужно принимать различные решения: у всех есть начальники, нередко у кого-то есть подчиненные, есть коллеги. И весь наш путь на работе – это бесконечный выбор: выбор, что сказать, а о чем промолчать, как сказать, куда пойти, с кем заговорить, как сделать, как отреагировать на различные вызовы, которые постоянно происходят в процессе работы.

От нашего состояния во многом зависит то, как мы будем себя вести, и какое решение мы будем принимать. Например, будем ли мы вступать в конфликт, либо мы будем находить какое-то иное решение в сложившейся ситуации, будем ли мы, скажем так, позитивны к различным ситуациям и к людям, что будет вызывать ответные позитивные эмоции, либо же мы будем по отношению к ним негативны.

Наше настроение во многом будет определять наше поведение и наши поступки, наш выбор и наши решения, что в конечном счете определит результат, с которым мы столкнёмся по итогу определенного времени.

Если мы кому-то нагрубили в плохом настроении, ничего удивительного не будет в том, что мы могли тем самым обзавестись личным врагом. А если нам еще с ним работать? Ну радостного и хорошего в этом деле немного! Например, можно испортить отношения с начальником.

Либо, наоборот, хороший пример, когда человек в гневе – гнев тоже как вид настроения – принимает какое-то решение, например, увольняется, либо грубит кому-то, посылает кого-то проявляя соответствующую эмоцию – это предопределит его дальнейшие движения.

Если человек гневлив по своей природы, по-своему настроение – у него характер такой гневливый и не гнев легко в нем вспыхивает, легко загорается – то в таком случае ему будет тяжело идти по жизни.

Потому что тут что-то маленькая его задело – он в гневе разрушил отношения, тут что-то его зацепило – он в гневе обрушился и нашел себе врага. Жизнь будет сложной и положительных результатов в ней будет немного.

Это касается и всех остальных наших эмоций, например депрессия или уныние, когда мы, скажем так, падаем духом и сдаемся, например там, где нужно сражаться, и это определяет наше эмоциональное состояние бороться или отступить, сражаться или признать поражение – это тоже определяется нашим настроением.

Ну и конечно же наши взаимоотношения! Человек не может жить без взаимоотношений! Конечно, если он живет в лесу, питается ягодами, спит под кустом, то, наверное, взаимоотношения не играют такую серьезную роль в его жизни, но все-таки большинство людей – люди социальные, и они живут в городах, деревнях, так или иначе взаимодействуют друг с другом по работе, в семье, со своими детьми, со своей супругой или супругом.

От нашего эмоционального состояния, разумеется, будут зависеть наши взаимоотношения! С позитивным человеком, с оптимистично настроенным человеком, с уверенным в себе человеком всегда приятно иметь дело, чем c человеком, который жалуется на всё, или который может легко тебя, как говорится, чуть что – сразу послать, обидеться на тебя и так далее. Наши отношения во многом от этого зависит.

Наше эмоциональное состояние и наше настроение определяет практически всё в нашей жизни, поскольку ведет нас по нашей судьбе, если так можно выразиться, и определяет то, как мы себя ведём на разных развилках, как мы поступим, что выберем на каждом этапе нашей жизни, что мы будем делать, а чего делать не будем, где мы будем ссориться, а где мы будем дружить, где мы будем мстить, а где мы будем прощать, где мы будем гневаться и принимать соответствующие решения на основании гнева, а где мы будем, ну скажем так, более спокойны и адекватны.

Поэтому внимание к своему настроению, наблюдение за своим настроением и учет этого фактора, как одного из основополагающих элементов нашей жизни, является крайне важным для решения совершенно различных сложностей в разных областях нашей жизни.

Наше настроение, будучи определяющим фактором, будучи крайне важным фактором, не может быть без внимания с нашей стороны, а зачастую так оно и бывает, когда большинство людей не обращают внимание на свое настроение: какое есть, такое есть. Кто-то испортил – значит будет теперь плохое, что-то радостное произошло – значит теперь будет хорошее, завтра какой-то праздник – настроение хорошее, завтра праздник не получился, к примеру по какой-то причине отменили – настроение плохое.

Настроение неуправляемое в этом смысле. Как правило, человеку свойственно даже не задумываться о том, что настроением нужно управлять, и, главное, для чего управлять.

Об этом важно помнить и это важно знать, что наше настроение играет очень существенную роль в нашей жизни: и настроение, скажем так, эпизодическое, которое может в течение дня меняться от хорошего до плохого, и настроение, назовем его эмоциональным фоном, то есть некое наше общее эмоциональное состояние, которое идет с нами по жизни.

Что имеется ввиду? Ну, например, все мы, конечно, с вами знаем людей, которые в любой ситуации всегда видят что-то плохое: хорошая погода – плохо, солнце в глаза светит; дождик идет – плохо, мокро; жарко – плохо, потеешь; холодно – плохо, замерзаешь; всегда плохо. Есть люди у кого более-менее всегда все хорошо. Таких, кстати говоря, меньше, вы обращали, наверное, обращали на это внимание.

Это и есть некое наше постоянное состояние, некая наша октава, в рамках которой происходят колебания нашего настроения. У кого-то это октава сугубо негативная, условно говоря, ниже нуля, и настроение колеблется от плохого до очень плохого. У кого-то октава повыше – от хорошего до очень хорошего колеблется

Об октавах настроения мы ещё поговорим в будущих видео и материалах, а сейчас позвольте мне закончить и подвести итог. Озвучить ещё раз эту мысль о том, что наше настроение является очень важным элементом нашей жизни, от которого зависит очень многое: и принимаемые и не принимаемые нами решения, и наше поведение, и наши поступки, и от всего этого в конечном счете зависят результаты нашей с вами жизни.

Поэтому, друзья, давайте будем внимательны к своему настроению, научимся за ним следить и по возможности со временем научимся им управлять для того, чтобы стать более эффективными в своей жизни, чтобы не создавать самостоятельно себе проблем на пустом месте, как это нередко бывает, когда в плохом настроении человек подходит к любому вопросу, но и исходя из этого научимся решать проблемы через управление своим настроением.

Об этом и, конечно, о многом другом поговорим в будущих видео! Присоединяйтесь!