Улыбка – невероятная сила простых вещей

С одной стороны мир крайне сложен, а с другой полон простых, но очень важных вещей, которые порою мы пробегаем мимо, не замечаем, упускаем из виду в суете дел мирских. Такое простое и крайне важное явление как улыбка недооценено и не оценено многими, хотя может изменить жизнь здесь и сейчас!

Всё в человеке взаимосвязано: и его мысли, и его чувства, и его тело. Изменение в одном приводит к изменению в остальном.

Например, если человеку вколоть адреналин, то он испытает существенное повышение энергии, скорость его мышления увеличится, чувства обострятся, изменятся ощущения и восприятие. С другой стороны, если человек видит угрозу, то вначале изменятся его эмоции, а затем произойдёт выплеск адреналина в кровь.

Когда человеку хорошо, когда он радуется, когда счастлив, то изменяется состав его крови – в неё выделяются иные гормоны, изменяется поведение нервной системы, он начинает улыбаться. Улыбка становится следствием, приводя мимику в соответствие с другими параметрами психики и организма.

А что будет если улыбку сделать причиной? Ведь все в нашем теле и психике приводится в соответствие друг с другом. Что если начать улыбаться, тогда, когда на душе тяжело, когда обижен, когда зол, когда всё вокруг кажется серым и безрадостным? Что будет тогда?

Каждый читатель, если, читая эти строки не улыбается от внутренней радости и счастья, то он может провести этот эксперимент прямо сейчас. Всё, что для этого нужно, просто улыбнуться и держать улыбку, не давать ей убегать с лица. Что же будет происходить?

Будет происходить следующее: если вы опечалены – печаль пройдёт, если злитесь – злость отступит, если высокий стресс, то напряжение спадёт. Вместо негатива психика начнёт заполняться позитивом, начнёт улучшаться настроение, придёт лёгкость, мир в восприятии станет более ярким и красочным.

Это происходит вследствие того, что наш организм старается всё уравновесить и привести в адекватное отношение друг другу. Мы не можем управлять напрямую своими гормонами и дать приказ, что какому-то гормону нужно выделяться в большем или меньшем количестве, многим также трудно управлять своими эмоциями и мыслями, которые бегут без остановки и контроля, но управлять своим телом и, в частности, своей мимикой может каждый человек, даже большинство парализованных и прикованных к кровати людей.

Что может быть проще, чем простая улыбка? Конечно, пока организм не пришёл в синхронное состояние, улыбка будет сползать с лица, мимика лица тоже будет стремиться к синхронизации с психологическим состоянием. Но если улыбке не дать уйти, то нашему организму ничего не останется, как привести внутреннее в согласие с внешним, и создать тот эмоциональный и чувственный фон, которые будет соответствовать мимике, кроме того, подстраиваться начнут и другие части тела, например, начнут расслабляться мышцы.

Это простое явление является одним из очень простых и мощных техник для саморегулирования и саморазвития. Многие именно с этого начинали когда-то изменение своей жизни, вставали на путь успеха и самореализации.

Конечно, и на этом пути будут подстерегать свои сложности, но лёгкая дорога интересной не является. Главная сложность заключается в том, что человеческая природа многослойна и многогранна, имеет множество уровней, некоторых из которых очень глубоко находятся в нашей психике и крайне консервативны, поддаются очень медленному изменению.

Улыбаясь здесь и сейчас, мы решаем множество проблем на поверхностном уровне, а на глубинный уровень эти изменения поступают по капле, производят и там изменения, но за более длительный период. Поэтому, если проявить волю, то эта простая техника может стать универсальным средством по изменению своего характера, борьбе со страхами, сомнениями, ленью, и многогранному и всестороннему развитию своей личности. Когда по капле, шаг за шагом будут происходить изменения даже на глубинном уровне, гармонизируя и усиливая нашу личность у самого её основания. Конечно, улыбаясь стоит не забывать про остальные части лица, стараясь создать в придачу в улыбке в целом добрую мимику на лице.

Каждый думает изменить мир, но никто не думает изменить себя

Лев Толстой

Измените себя таким простым и очень приятным способом. Улыбайтесь чаще, улыбайтесь шире, живите с улыбкой, и тогда совершенно незаметным образом мир вокруг преобразится, нерешаемые проблемы будут решены легко и непринуждённо, то, что казалось невозможным – исполнится, то, что казалось ненавистным – исчезнет, и вдруг, откуда ни возьмись, вокруг появится множество замечательных людей!