Психология неопределённости: причины, эмоции и последствия

Все люди сталкивались с чувством неопределённости. Это то чувство, которое заставляет нас волноваться, чувствовать себя дискомфортно от приближающегося будущего, заставляет нас страдать. Давайте узнаем о психологии данного явления и о том, как с ним справиться!

Что такое чувство неопределённости?

Всем знакомо это чувство, когда нет уверенности в завтрашнем дне, нет уверенности в том или ином принятом ранее решении, либо в том, какое решение необходимо принять. Всё это и есть чувство неопределённости. Чувство неопределённости является естественным для человека и является неотъемлемой частью его психики. Оно неизбежно возникает в определённых условиях, а также при определённом характере человека.

Причина появления чувства неопределённости

Причина появления данного чувства обозначена в самом его название. Данное чувство проявляется в состоянии неопределённости, то есть в отсутствии точных знаний у человека о том или ином событии, о той или иной ситуации или о том или ином положении дел в различных областях. Характерной особенностью данного чувства является то, что оно имеет отношение к только будущему времени и к неопределённости будущего.

Прошлое уже определенного. Мы можем его знать или не знать, но так или иначе прошлое уже состоялась и речь может идти только о получении достоверной информации о нем и о влиянии прошлого на будущее. Настоящее протекает мимолётно здесь и сейчас. Оно легко определяется нашими органами чувств за исключением тех событий, которые протекают за пределами нашего восприятия и нашего знания. В областях настоящего времени нам неведомых тоже возможно чувство неопределённости.

Чувство неопределённости имеет отношение именно к будущему времени, к тому, что ещё не произошло и возможны различные варианты. То есть чувство неопределённости возникает вследствие различных вариантов, которые рассматривает человек, и из которых человек не может сделать тот или иной однозначный выбор в пользу того или иного варианта, или же не может предсказать последствия событий, произошедших в прошлом, или событий, происходящий в настоящий момент.

Обобщая, можно сказать, что те моменты, касающиеся прошлого и незнания нём или настоящего и незнания о нём, тоже имеют отношение к будущему, поскольку человек рассматривает получения знания о прошлом или о настоящем, которое отсутствует в данный момент, в будущем. А значит эти события имеют отношение будущего времени. Поэтому исходя из этого следует, что чувство неопределённости всегда возникает по отношению к будущим явления и в целом к будущему времени.

Воздействие и последствия чувства неопределённости

Чувство неопределённости вызывает целый спектр отрицательных эмоций, которые приводят к страданию человека. Среди данных эмоций главную роль играет страх. Именно страх является основным ощущением, которое испытывает человек вовремя состояния неопределённости в той или иной ситуации. Страх в свою очередь является отрицательным чувством, которое вызывает у человека страдание, а также иные отрицательные эффекты. При своём продолжительном сохранение, чувство неопределённости вызывает устойчивое стрессовое состояние.

Именно вследствие того, что чувство неопределённости вызывает в человеке, как правило, отрицательные эмоции, приводящие к страданиям, человек старается избегать состояния неопределённости как объективными методами, а именно через влияние на ситуацию, так и субъективными, например, через игнорирования реальных фактов и фактического положения дел.

Характер и чувство неопределённости

​Характер человека является ключевым элементом в восприятии человеком состояния неопределённости. Выше было сказано, что основным из чувств в ситуации неопределённости является страх, но это не является законом. Дело в том, что на состояние неопределённости возможна и другая реакция отличная от страха, а именно интерес и любопытство. Интерес и любопытство являются позитивными эмоциями, доставляющий человеку удовольствие.

Хорошим примером позитивного восприятия неопределённости является открытие подарка. Человек заранее не знает какой подарок ему вручён, но он обосновано предполагает, что это что-то хорошее, поэтому открывая подарок, человек находясь в состоянии неопределённости испытывает положительные эмоции от ощущения того, что произойдёт что-то хорошее после открытия подарка. Он справедливо ожидает, что получит приятные эмоции после того, как узнает что ему подарили.

Поэтому характер в данном вопросе играет ключевую роль. Позитивные и оптимистично настроены люди рассматривают позитивные варианты возможного будущего, вследствие чего не страдают, не испытывают стресс и страх. Чувство неопределённости не вызывает у них отрицательных эмоций. В то время как люди с меланхолично-пессимистическими взглядами на будущее неизбежно будут рассматривать отрицательные варианты и даже положительные варианты будут осматривать отрицательном ключе, что будет неизбежно приводить к росту страха перед будущим, страха перед неопределённостью и росту стрессового состояния.

Восприятие и ожидания

Из вышесказанного следует, что эмоции, которые человек испытывает в ситуациях неопределённости, напрямую зависят от его ожиданий. Если человек рассматривает негативные варианты будущего, то чувство неопределённости будет рождать в нём страх и стресс и, как следствие, страдания. Если человек от будущего ожидает только позитивные варианты, то это будет рождать в нём позитивные эмоции, например, интерес и любопытство.

Здесь, как и во всех иных областях психологии человека, реакцию, ощущения и последствия определяют не внешние факторы, а то, что находится внутри сознание и подсознание человека. В данном случае речь идёт о его ожиданиях, то есть о рассматриваемых вариантах будущего. И от того являются ли эти варианты позитивными, либо негативными и зависят то, с каким чувством человек будет воспринимать состояние неопределённости и как он будет на неё реагировать.

Важно отделить друг от друга два внешне схожих, но кардинально отличающихся внутри человеческой психики явления: изменение своего подлинного отношения к ситуации и возможным вариантам от игнорирования реальных фактов и ухода от реальности. Позитивное восприятие, позитивное отношение к вариантам возможного будущего позволяет наиболее полно и, насколько это возможно, объективно воспринимать реальность. В то время как отрицательные эмоции, вызванные пессимистическим отношением к будущему, приводят к страданиям, которые вынуждают человека закрываться от реальности, игнорировать её и из плоскости восприятия реального мира переходить в плоскость мира вымышленного и виртуального, то есть уходить от реальности.

Избавление

Как уже было сказано выше, состояние страдания из-за чувства неопределённости прямо проистекает из первоначальных установок человека, а именно от его ожиданий.

Соответственно для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений и страдания, возникшего вследствие неопределённости, необходимо внимательно изучить те варианты, которые рассматриваются человеком как возможные. И, во-первых, исключить негативное варианты из своего допущения и, во-вторых, превратить негативные варианты в позитивные, изменив своё восприятие, найдя в них положительные стороны, которые неизбежно присутствуют в каждом из возможных вариантов.

Также изменение своего характера в целом и изменение своего отношения к жизни на оптимистическое и позитивное, помогает решать подобный вопрос в глобальном масштабе. То есть изменения своего характера в позитивную сторону приведёт к тому, что что будущее будет восприниматься более позитивно и оптимистично, что, в свою очередь, приведёт к значительному снижению пессимистических оценок будущего и за счёт этого к улучшению психологического состояния, настроения, чувств и эмоций.

Заключение

Чувство неопределённости всегда возникает по отношению к событиям будущего и является естественным свойством психологии человека. Эмоции, которые испытывает человек в ситуации неопределённости, напрямую зависят от его сознательного и подсознательного состояния, от того, рассматривает ли он события будущего в позитивном или в негативном ключе.

Чтобы избавиться от отрицательных эмоций, возникающих в состоянии неопределённости, необходимо изменить своё отношение к вариантам возможного будущего с негативного на позитивное, начать рассматривать в большей степени позитивные варианта, чём негативные, и постараться вовсе отказаться от негативных оценок возможных будущих событий.